¿Qué onda con los smart drinks o bebidas energéticas?

*Aparecieron en el 2001 en México.
*Se han hecho populares especialmente para curar las crudas, ya que dan energía y ganas de seguir en el reventón.
*Se mezclan generalmente con alcohol, como en la bebida Perla negra, que se mezcla con *Jagermeister. Las marcas más reconocidas y los mensajes de algunas de ellas son:

1. SoBe Adrenaline Rush… Llena tu vida de adrenalina.


2. Dark Dog… Energy (energía) Y qué decir de lo que significa la marca: ¡perro oscuro!


3. Lipovitan B3… Energy drink (bebida de energía) Manténgase ágil.


4. Sobe Rush… Feel the rush (siente la prisa).


5. XTC… Pure energy drink (bebida con pura energía).


6. Blue Shot… Vitalizing spirit (Espiritu revitalizante).


7. Red Bull… te da alas.

*Estas bebidas en pequeñas cantidades y consumiéndolas esporádicamente son inofensivas, sin embargo, al tomarlas regularmente y en altas cantidades los efectos pueden ser mortales.

*Los fabricantes dicen que estas bebidas hechas a base de vitaminas, ginseng, cafeína, taurina, guaraná, cafeína y azúcar, pero no dicen las cantidades… y lo que preocupa es que la mezcla de todos en altas concentraciones puede dañarte.

*Francia y Dinamarca lo acaban de PROHIBIR por ser un cóctel de muerte, debido a sus componentes. ¡Por cierto que la palabra cóctel en inglés (cocktail) significa cola de gallo!

*Otro punto importante es que estas bebidas no se deben combinar con el alcohol, ya que los estimulantes y el alcohol tienen funciones contrarias. Una te pone alerta y la otra te relaja y ambas sustancias (alcohol y los estimulantes) son adictivas.

*Monte Fénix” declara que el 50% de sus internos consumieron estas bebidas para después pasar a otras drogas

Los efectos al ingerir esta sustancia son:

1.-La persona se sienta amigable, en paz, alerta y sociable.

2.-Dan ganas de seguir la fiesta a pesar de estar desvelados.

3.-Vigorizan el cuerpo y disminuyen el cansancio.

Los daños que produce en altas dosis son:

*Insomnio, no pueden dormir.

*Falta de hambre.

*Taquicardia y arritmia cardiaca, el corazón late rápidamente y sin ritmo.

*Ansiedad.

Ahora, ¿crees que valga la pena probar esto? Algo es cierto: Dios siempre te perdona, la gente te puede perdonar… pero lo que sí no perdona es tu cuerpo y si no lo cuidas, un día te cobrará la factura.

Cosas que puedes hacer en Internet

Hay miles de cosas que puedes hacer en Internet, tantas que pudieras pasar toda tu vida conectado, ¡y nunca aburrirte!. Aquí te ofrecemos, sin ningún orden en especial, algunas ideas para pasar un buen rato ¡en línea!

Escuchar la radio: Sintonizar una emisora de radio nacional o internacional ya no es complicado ni aburrido. Gracias a la internet puedes tener alternativas de todos los continentes y en todos los idiomas.

Navegar como el Corre-Caminos: La banda ancha hace que puedas recorrer varias páginas web al mismo tiempo sin esperar a que se carguen o que se cuelgue tu máquina. Podrás bajar música, fotos, hacer un blog etc.

Conseguir un trabajo: Ya no es necesario entregar tu carpeta a todos lados para ver si encuentras un trabajo. La red te da una mano y si publicas tu hoja de vida es muy posible que muy pronto te llamen con una súper buena oferta.

Tener citas y hacer amigos: Si te sientes sol@, ¡ya no es para lamentarse!, peor para quedarse aburrido los fines de semanas. En Internet puedes contactar a tus compañeros de la escuela, chatear y hasta hacer nuevos amigos. Si tienes mucha suerte, hasta tu media naranja podría estar esperándote.

Celebrar una fiesta en línea: Para interactuar con otras personas, nada mejor que un foro en donde, si quieres, podrás armar una fiesta e invitar a todos a bailar y celebrar a lo grande. Seguramente nunca más te volverás a sentir solo.

Organizar tu viaje de fin de curso: En Internet puedes planear un itinerario, comprar pasajes o definir la ruta que tu y tus amigos quieren conocer al finalizar el año electivo. Reservar hoteles, buscar información, preveer el clima y hasta calcular los cambios de monedas, todo es fácil con ayuda de la red.

Encontrar una foto aérea de tu casa: Gracias a los grandes mapas en línea, ahora puedes mirar tu casa desde tu compu o encontrar direcciones en otros países. Si vas a viajar, de vacaciones o de visita, no dudes chequear antes las calles y hasta el sector para que no te pierdas.

Ponerte al día de los chismes: Casi todos los periódicos, revistas y diarios a nivel mundial, incluido Espacio Juvenil Tijuana, que es un súper espacio para los Jóvenes. Así, si estás lejos de tu país, o quieres saber que pasa al otro lado del mundo, sólo te bastará un clik para enterarte de todo.

Sorprender con un nuevo plato: Hacer galletas con chispas de chocolate, preparar una nueva ensalada o encontrar la receta de ese taco con su salsa de guacamole, te será súper fácil. Cualquier motor de búsqueda o base de datos de recetas te ofrecerá más de las que podrías cocinar toda tu vida.

¡AUXILIO, VACACIONES DEL TERROR!

Tus papás en su onda, tu hermanito más pequeño suplicándote que juegues con él y tu hermano mayor molestándote todo el tiempo. ¿Cómo sobrevivir a este episodio? Te damos unos tips para que las vacaciones familiares no se conviertan en tu peor pesadilla.

Saldrás de viaje con tu familia y se supone que la idea debe hacerte feliz, pero no es así. Tus papás siempre deciden dónde comer, quieren visitar lugares que te parecen muy aburridos y prefieren actividades tranquilas cuando a ti te gustan los deportes extremos. Además, debes aguantar las 24 horas del día a los pequeños monstruos que tienes por hermanos, quienes cada verano renuevan su repertorio de travesuras. Has perdido la esperanza de que las cosas cambien, y lo único que te resta es pedirle a Dios que esta vez tu papá no use calcetines en la playa. ¡Tranquilo!

! Aunque te parezca imposible, estas vacaciones pueden tomar un giro diferente, ¿no lo crees? ¡Sigue leyendo!

Yo opino... Si tus papás ya decidieron a dónde ir, investiga en Internet qué lugares te llaman la atención o cuáles son las actividades que pueden realizar ahí. Sugiéreles que elijan algunas y tú escoge otras, pero no critiques sus gustos ni digas que tus abuelos son más prendidos y aventureros. También es importante considerar a tus hermanos, si ellos están entretenidos en dinámicas que les agraden, tendrás momentos de tranquilidad, pues dejarán de molestarte. ¡Todos saldrán beneficiados! No se vale tachar a tus papás de aburridos y sólo quejarte, mejor ayúdalos a planear el viaje.

Éntrale al juego Antes de salir de casa, hazte el propósito de ir en el mejor de los planes. Si tus hermanos están corriendo todo el tiempo, haciendo mil travesuras y escondiendo tus cosas, ¡devuélveles las bromas! Tal vez te parezcan insoportables, pero si intentas divertirte a su lado, verás que no son tan pesados como crees. Deja de acusarlos y no agobies a tus papás con tus quejas, recuerda que también ellos necesitan descansar y merecen divertirse.

Kit vacacional No olvides tu cámara fotográfica, algunas revistas y tu iPod. Si tus hermanos están incontrolables, diles que hagan caras chistosas y tómales varias fotos. Cuando te hayan hartado, pídeles algunos minutos para ti, apártate un poco y escucha tu música favorita, mientras lo haces, piensa en lo afortunada que eres por tener contigo a tu familia y juntos explorar nuevos lugares.

Anécdotas divertidas Las vacaciones son el momento ideal para que todos platiquen mil cosas y conozcas mejor a tu familia. Organiza dinámicas durante la comida: pueden contar qué es lo más gracioso que les ha ocurrido en las últimas semanas o el mayor oso que hayan hecho en su vida: recuérdale a tu hermanito más pequeño cómo vomitó sobre el vestido nuevo de tu tía o cuando chocaste con una botarga en el súper y se cayeron todos los productos que estaba promocionando. ¡Te sorprenderán las historias!

10 tips para ganarte a tu profe

Si tienes problemas con algún profesor, sientes que te hace la vida imposible y no sabes como ganártelo a continuación te mostraremos unos tips para que los pongas en práctica, ya que sirven tanto para los estudiantes universitarios como de colegio.
¡Ponte pilas!

1 . Entregar todos los trabajos a tiempo es bueno, si es posible trata de entregar alguno exageradamente antes de la fecha, así el profesor se sorprenderá por tu aparente interés. Si te atrasas, no des excusas a menos que te las pidan, pues será más fácil que se olviden cuanto más desapercibido actúes.

2. Si vas a faltar a una clase, avísale antes al profesor, y pregúntale que temas explicará. Aunque no te interese demasiado, te anotas un punto en interés por la clase, y los profesores aman a los alumnos responsables.

3. Si tienes problemas con algún tema, o varios, puedes elegir uno y explicarle al profesor que estás teniendo dificultades con eso, probablemente te recomiende un libro. Otro punto extra.4. Cuando haya una disputa en la clase, trata de encontrar una solución que satisfaga a todos, si lo logras, puedes anotarte 2 puntos más.

5. Pregunta todas las clases, aunque no te interese demasiado el tema, a los profesores les gustan los alumnos participativos.

6. Cuestiona algún punto de vista del profesor, esto demuestra interés en la materia. Hay que tener cuidado en no pasarse de la raya, o podrías ser considerado un "pesado".

7. Siéntate de la mitad para adelante, es bueno que el profesor sepa que estás ahí. Cuanto más adelante te sientes, más interés demostrarás. Sentándote más adelante, estarás más "cerca" del profesor y más cerca de aprobar. Nosotros sabemos que los que se sientan atrás buscan anonimato, tranquilidad o inactividad, y los profesores podrían pensar que siempre buscas esta última.

8. De vez en cuando, antes de que comience la clase, o apenas termine, acércate al profesor y consúltale alguna duda. Asegúrate de que en la hoja que le muestres, esté escrito bien visible tu nombre completo, es fundamental que lo recuerde a la hora de corregir los exámenes.

9. Si el profesor recomendó algunos textos de lectura optativa (esos que nadie lee), date una vuelta por la biblioteca y con disimulo deja el libro sobre tu banco (bien a la vista) pero no le comentes nada al profesor, cuando él lo vea puedes estar seguro de que lo tendrá en cuenta.

10. Por último, cuando llegue el momento del examen, pueden utilizar algunos recursos complementarios. Si no les alcanzó el tiempo, o se quedaron cortos en conocimientos, pueden hacer la famosa "No me alcanzó el tiempo". En vez de dejar un ejercicio sin hacer, escriban el número de ejercicio con la consigna, y comiencen a escribir lo que podría ser un mínimo principio, luego dejen un pequeño mensaje como "me trabé en un ejercicio y no me quedó tiempo para terminar éste" y si saben algo, escriban sin detalle cómo lo hubieran hecho.

10 Razones Para Ejercitarte

Caminar, correr, nadar y andar en bicicleta son el antídoto para el estrés y la baja autoestima, además de mejorar nuestra salud en general.

1.- Calidad de vida.No hay garantía de que vivirás más tiempo adoptando un estilo de vida activo, pero seguramente vivirás mejor. Es la mayor meta: vivir una vida más saludable y feliz.

2.- Diversión.Aún si tu odiaste los deportes desde pequeño (a) por que te patearon en el futbol, o te tiraron en el basquetbol, recuerda que caminar, correr, nadar y andar en bicicleta son diferentes. Nadie te grita o empuja, compites tanto o tan poco como tú quieras, estás en exteriores y tu pones el espacio. Es un juego, no trabajo.

3.- Aumenta la confianza.El asentar una meta de ejercicio, un poco modesta y progresando hacia ella, te da más seguridad. A medida que te sientas y veas mejor y más saludable, ganas confianza.

4.- Olvida hacer “dietas”Ejercitarte quema muchas calorías y eleva tu metabolismo así que las consumes a una velocidad mayor que una persona sedentaria, aún cuando no estés haciendo ejercicio. Además puedes controlar tu peso sin matarte de hambre comiendo una dieta recomendable y sana (incluyendo los alimentos que más te gusten).

5.- Relajamiento del estrés.¿Sientes tensión?, ¿poco apreciado (a)?, ¿agobiado (a)?, hacer ejercicio 30 minutos al día puede refrescarte y relajarte. Usa el tiempo para calmarte, tomar perspectiva de lo que es importante o encontrar una solución a un problema.

6.- Menos grasa y más músculo.Ejercitándote, pierdes grasa y ganas músculo. Quienes se ejercitan regularmente, con frecuencia tienen niveles de grasa corporal al menos 5% más bajos que la persona promedio. Probablemente disminuirás una o dos tallas de ropa, por que el músculo, aunque más pesado que la grasa, ocupa menos espacio.

7.- Amigos instantáneos.Todo mundo tiende a ser más amigable cuando está sudoroso y sin aliento. Los deportes de participación dan una atmósfera accesible para conocer gente. Las oportunidades abundan: carreras por diversión, una lección de ejercicio nadando, un paseo de grupo en bicicleta, una excursión organizada.

8.- Una primavera a tu paso. Ejercitarte puede elevar tu volumen de oxígeno máximo (la cantidad de oxígeno que tus músculos pueden usar). Por arriba del 40 %. Eso significa que tienes más energía y las tareas de todos los días se vuelven más fáciles.

9.- Acaba con los resfriados. El ejercicio aeróbico refuerza tu sistema inmune. Estás mejor preparado (a) para luchar contra virus y otras cosas desagradables.

10.- Un corazón más fuerte. Los deportes de resistencia como correr, caminar, nadar y andar en bicicleta fortalecen tu sistema cardiovascular. Tu corazón se vuelve más eficiente y menos susceptible a enfermarse.

Trabajo en Equipo

¿complicado? Un poco, ¿imposible? ¡Para nada! Aquí te decimos cómo lograrlo.

Aunque no te gusten para nada, las tareas son parte inseparable de la escuela y es tu responsabilidad hacerlas; pero ¿qué pasa cuando la responsabilidad es compartida? Es decir, cuando éstas requieren de más cabezas y manos e inevitablemente necesitas el apoyo de tus compañeros de clase… claro, aparecen los tan "temidos" trabajos en equipo. Y decimos "temidos" porque está la posibilidad de que te toque hacer grupo con tus BF o con quienes te caen mejor y así –además de sacar una buena cali–, te divertirás; sin embargo, cuando te toca estar con los que más te chocan o los más flojos del salón, el trabajo en equipo puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza.

Pero ¡calma! La cosa no es tan complicada como parece, sólo tienes que tomar en cuenta algunos puntos básicos para que nada falle y no termines de la greña con tus compañeros.

Checa estos tips y haz un equipo de 10
1. Establezcan fechas, horarios y tiempos para sus reuniones.
2. Dividan tareas, designen qué parte le toca a cada uno.
3. Hagan un listado de las cosas que necesitan para que el trabajo salga a la perfección, como libros, computadoras, impresoras, etc.
4. Escojan a un líder, pues él será el responsable de mediar y elegir lo que es mejor para el grupo. 5. Para que no surjan problemas de que tal persona trabajó más que otra, lleven un documento en donde especifiquen las reuniones y la asistencia, así como las tareas programadas y el cumplimento de las mismas.
6. No olviden la comunicación, cada miembro del equipo debe estar enterado de los avances o los cambios que realicen o que vayan a hacer, de esta forma todos tendrán la posibilidad de opinar y aportar.
7. Si no se pueden estar juntando todo el tiempo, recurran a herramientas online como el messenger o el e-mail, éstas harán que el trabajo sea más fluido y rápido.

Recuerda que, sean tus BF o no tus compañeros de equipo, siempre es preferible poner las reglas del juego por anticipado para evitar problemas innecesarios que puedan desviar su único objetivo: pasar bien la materia.

Aún Así

1.- La gente es ilógica, poco racional y egocéntrica. Aún así, ámala.

2.- Si haces el bien, te achacarán motivos egoístas encubiertos. Aún así, haz el bien.

3.- Si prosperas en la vida, harás amigos falsos y enemigos verdaderos. Aún así, intenta prosperar.

4.- El bien que haces hoy, mañana habrá caído en el olvido. Aún así, haz el bien.

5.- La sinceridad y la franqueza te hacen vulnerable. Aún así, sé sincero y franco.

6.- Los hombres y las mujeres más grandes, de grandes pensamientos, pueden ser tiroteados por los hombres y mujeres mas pequeños, de ideas mas pequeñas. Aún así, piensa a lo grande.

7.-La gente prefiere a los perdedores, pero sólo sigue a los ganadores. Aún así, lucha por los perdedores.

8.- Lo que te ha llevado años construir puede destruirse de la noche a la mañana. Aún así, construye.

9.- Aunque los demás realmente neseciten ayuda, puede que arremetan contra ti cuando se la ofrezcas. Aún así, ayuda la gente.

10.- Da al mundo lo mejor de ti y te escupirá en la cara. Aún así, da al mundo lo mejor de ti.